Hulp bij stoppen met roken: begeleiding

De beste manier om te stoppen met roken is met begeleiding of coaching. Je krijgt dan hulp van een huisarts, stopcoach of andere professional. Je kunt daar eventueel medicijnen bij gebruiken. Begeleiding én de medicijnen worden meestal vergoed vanuit de basisverzekering. Dan is het dus helemaal gratis.

Hoe werkt hulp bij het stoppen met roken?

Bij begeleiding heb je gesprekken met een huisarts, de POH, een coach of andere professional. Dat kan online zijn, via de telefoon of persoonlijk. Ook kun je 1-op-1 coaching krijgen of samen met een groep. Gemiddeld zijn er 6 gesprekken, maar je kunt ook meer of minder gesprekken hebben. Je kunt medicijnen of nicotinevervangers gebruiken tegen de ontwenningsverschijnselen tijdens de begeleiding.

Meestal maak je samen met de coach een plan. Dan stop je met roken. De coaching gaat door tot een paar weken nadat je gestopt bent.

Voorkomen dat je weer gaat roken

Tot aan je stopdatum gaat de coaching vooral over hoe je je voorbereid op het stoppen. Daarna kijken de coach en jij samen naar hoe je het stoppen volhoudt tijdens moeilijke momenten. Jullie praten over jouw ervaringen, zoals wat er wel en niet goed ging bij het stoppen. En wat jouw valkuilen zijn. Doordat je samen met een coach zoveel verschillende dingen van het roken en stoppen aanpakt, is de kans groter dat je gestopt blijft.

Wordt hulp vergoed door de zorgverzekering?

Ja, begeleiding wordt vergoed door de zorgverzekering. Iemand betaalt ook geen eigen risico. Dan is het dus gratis! De meeste zorgverzekeraars hebben wel aan paar voorwaarden. De begeleiding moet bijvoorbeeld komen van een erkende coach. Dat is iemand die bepaalde opleidingen heeft gedaan. En als iemand graag nicotinevervangers wil gebruiken, worden deze alleen vergoed als diegene óók begeleiding heeft.

Kijk hier voor meer informatie over vergoeding

Welke vormen van begeleiding zijn er?

Stoppen met roken coaching is er in veel verschillende vormen. Op onze hulpkaart zie je welke begeleiding er bij jou in de buurt is. Sommige coaches bieden meerdere vormen van begeleiding aan. Bijvoorbeeld 1-op-1 begeleiding, maar ook telefonische begeleiding of via videobellen. Kies de manier die bij jou past, dan lukt stoppen beter!

Stoppen met roken coaching is er in verschillende vormen en maten. Bekijk de video voor een duidelijke uitleg over de verschillen door stoppen met roken expert Claire de Nerée. Meer weten? Laura legt in deze hele podcast aflevering uit hoe ze motivatie om te stoppen met roken vond door de hulp van haar coach en mede-stoppers.

Toch liever zelf stoppen met roken?

Liever geen begeleiding? Zelf stoppen kan natuurlijk ook. Met een beetje hulp lukt het stoppen vaak beter, dus gun jezelf dat!

Gebruik een stoppen-met-rokenapp
Gebruik ons Stopplan
Doe mee met Stoptober
Sluit je aan bij onze Facebookgroepen
Overweeg nicotinevervangers, zoals nicotinepleisters of nicotinekauwgom

Stoppen met roken begeleiding is gratis!

Begeleiding of coaching wordt vergoed door je basisverzekering en je betaalt ook geen eigen risico. Als je medicijnen of nicotinevervangers gebruikt samen met begeleiding, krijg je deze ook vergoed.

Check de voorwaarden bij je zorgverzekeraar

Rookstopcoach legt het uit

Rookstopcoach Pauline Haasbroek werkt in het Rode Kruis Ziekenhuis. Ze begeleidt mensen die willen stoppen met roken. Zij legt in deze video uit hoe je begeleiding kan vinden.

Meer filmpjes van rookstopcoach Pauline bekijken? Je kan ze hier vinden: Rookstopcoach Pauline legt uit.

Vind begeleiding dichtbij

Stoppen met roken coaching is er in veel verschillende vormen. Op onze hulpkaart zie je direct welke begeleiding er bij jou in de buurt is.

Naar de kaart