Wil je graag zwanger worden? Stoppen met roken is de eerste stap voor jou en je partner. Als jullie samen stoppen, word je namelijk makkelijker zwanger. Ook is dit beter voor de verloop van je zwangerschap en de gezondheid van je baby. Dus staat jouw kinderwens aan? Maak die sigaret dan uit. Goed om te […]
Alternatieve therapieën zijn te weinig onderzocht, of blijken niet te werken. Daarom raden we aan om een manier te gebruiken waarvan we weten dat het werkt. Zoals begeleiding met of zonder medicijnen. Maar voor sommige mensen werken alternatieve therapieën wel. Het belangrijkste is dat je een manier kiest die bij je past. Op deze pagina […]
Een stopcoach is iemand die mensen helpt om te stoppen met roken. Een stopcoach wordt ook wel een stoppen-met-rokencoach genoemd. Hoe werkt het? Je hebt meestal 3 tot 6 gesprekken met een stopcoach. Die gesprekken kunnen op verschillende manieren plaatsvinden: De stopcoach kan je ook medicijnen of nicotinevervangers geven. Die kunnen helpen tegen de ontwenningsverschijnselen. […]
Wil je veel hulp bij het stoppen? Of moet je stoppen voor je gezondheid? Sommige ziekenhuizen hebben een rookstoppoli. Een longverpleegkundige en een stopcoach helpen jou stoppen met roken. Hoe werkt het? Alleen een arts kan je doorverwijzen naar de rookstoppoli van een ziekenhuis. Vaak moet je al in behandeling zijn bij een ziekenhuis om […]
Thema 2024: ‘Bescherm kinderen tegen de invloed van de tabaksindustrie’ Dit jaar is het thema ‘kinderen beschermen tegen invloed van de tabaksindustrie’. Het doel van dit thema? Mensen bewust maken van de sluwe trucjes die de tabaksindustrie gebruikt om jongeren verslaafd te maken. En zorgen dat het gebruik van tabak en vapes onder jongeren daalt. In alle […]
Bekijk de leukste video’s van 3 minuten Heb je behoefte aan afleiding bij het stoppen met roken?Deze video’s houden je precies drie minuten bezig. Luister de leukste liedjes van 3 minuten Klik op onderstaande link voor een playlist met liedjes die precies 3 minuten duren: Spotify Playlist – 3 minuten liedjes Laat je 3 minuten […]
Bij klachten naar de huisarts Stoppen met roken kan ervoor zorgen dat medicijnen anders werken. Heb je psychische klachten en gebruik je medicijnen zoals antidepressiva? En ben je van plan om te stoppen met roken? Bespreek dit dan altijd eerst met je huisarts. Lees meer over dit onderwerp op deze pagina bij ‘Roken en medicijnen […]
Hoe werken nicotinepleisters? Met een nicotinepleister krijgt je lichaam de hele dag nicotine. De pleister geeft 24 uur lang nicotine af. Dat zorgt ervoor dat je minder last hebt van lichamelijke ontwenningsverschijnselen zoals onrust en trek. Dat maakt het stoppen met roken makkelijker. In 2 stappen afbouwen Waar kan ik nicotinepleisters het beste plakken? Plak de nicotinepleister op […]
Krijg je altijd last van ontwenningsverschijnselen? Niet iedereen heeft last van ontwenningsverschijnselen na het stoppen met roken. Ook heeft de één er meer last van dan de ander. Bij sommige mensen duren ontwenningsverschijnselen maar kort. Een ander heeft er langer last van. Hoe lang duren ontwenningsverschijnselen? De meeste mensen hebben de eerste 2 weken last […]
Stoppen volhouden bij emoties (verdrietig, boos, angstig) Een ruzie op het werk of een gespannen gesprek met een familielid. Sommige mensen roken om met negatieve emoties zoals boosheid, angst of verdriet om te gaan. Maar roken helpt hier niet tegen. Roken kan psychische klachten zoals angst en depressie zelfs erger maken. Wil je weten hoe […]
