Voorbereiden op stoppen met roken of vapen Als je je goed voorbereidt op het stoppen, is de kans groter dat je gestopt blijft. Daar kun je ook ons gratis Stopplan voor gebruiken. Bereid je voor in 5 stappen: Tijdstip? Wanneer? Waarom? 07:30 Bij het wakker worden Veel trek 10:00 Bij de bushalte Verveling, gewoonte … […]

Wat is snus? Snus en nicotinezakjes zijn kleine zakjes met poeder en nicotine. Deze zakjes worden tussen het tandvlees en de bovenlip geplaatst. In snus zit gestoomd en fijngemalen tabakspoeder. In nicotinezakjes zit geen tabak maar wel een smaakje en nicotine. Nicotinezakjes worden wel vaak snus of nicopods genoemd. Wat doet snus? Gebruik je de […]

Aan de hand van 5 vragen test jij je kennis over stoppen met roken. Je krijgt direct te zien of je het goed hebt.

Stopplan downloaden of bestellen Bekijk en download het Stopplan of bestel hem gratis! Stopplan in andere talen

Welke voorwaarden heeft mijn verzekering? De meeste zorgverzekeraars vergoeden 1x per jaar begeleiding bij het stoppen met roken. Vaak alleen door een erkende coach. Dat betekent dat de coach bepaalde opleidingen moet hebben gedaan. Maar niet elke zorgverzekeraar heeft dezelfde voorwaarden. Sommige vergoeden bijvoorbeeld ook andere behandelingen bij het stoppen met roken. Check via onderstaand […]

Let op: De Keuzehulp zegt niet welke stopmethode het beste is voor je. De Keuzehulp geeft je informatie over de verschillende opties die er zijn. We adviseren je om ook met een arts te overleggen welke stopmethode voor jou het beste is. Lees meer over ikstopnu.nl.

Stoppen met roken tips

Welke ontwenningsverschijnselen kan ik krijgen als ik stop? Als je stopt met roken kun je ontwenningsverschijnselen (afkickverschijnselen) krijgen. Je kunt bijvoorbeeld chagrijnig worden, hoofdpijn hebben of slecht slapen. Bekijk de video hieronder voor meer ontwenningsverschijnselen. Waarom hoest ik meer als ik stop met roken? Als je stopt met roken, beginnen je longen aan een grote […]

Wat gebeurt er als je stopt met roken? Op deze pagina lees je over voordelen van stoppen met roken. Ben je daarnaast ook benieuwd naar wat er gebeurt met je lichaam de eerste dagen of weken? Lees dan onze pagina fasen van stoppen met roken. Betere conditie Als je stopt met roken krijg je meer […]