Zelfhulpboeken en stoppen met roken

Uit onderzoek weten we dat de gemiddelde kans op succes bij stoppen met roken iets groter is als je zelfhulp gebruikt. Dit zegt alleen weinig over de effectiviteit van de materialen die er op de markt zijn.

Allen Carr en andere ‘stoppen met roken boeken’

De effectiviteit van bepaalde zelfhulpboeken, zoals het bekende boek van Allen Carr, is (nog) niet wetenschappelijk aangetoond. Er zijn mensen die er baat bij hebben, maar er zijn ook mensen die er geen baat bij hebben.

Alternatief of bewezen effectief?

Op Ikstopnu.nl informeren we je over manieren om te stoppen met roken. Het advies is om een bewezen effectieve methode te kiezen zoals begeleiding en nicotinevervangers. De kans is dan groter dat het je lukt.

Wil je toch een stopmethode gebruiken die (nog) niet bewezen effectief is zoals een ‘stoppen met roken boek’? Dat is natuurlijk ook prima. Wat voor jou werkt is het belangrijkste! Je kunt natuurlijk ook kiezen voor én-én.