Zelfhulpboeken en stoppen met roken

Uit onderzoek weten we dat de gemiddelde kans op succes bij stoppen met roken iets groter is als je zelfhulp gebruikt. Dit zegt alleen weinig over de effectiviteit van de materialen die er op de markt zijn.

Alan Carr en andere boeken

De effectiviteit van bepaalde zelfhulpboeken, zoals het bekende boek van Alan Carr, is (nog) niet wetenschappelijk aangetoond. Er zijn mensen die er baat bij hebben, maar er zijn ook mensen die er geen baat bij hebben.

Alternatief of bewezen effectief?

Op Ikstopnu.nl informeren we je over manieren om te stoppen met roken. Het advies is om een bewezen effectieve methode te kiezen zoals begeleiding en nicotinevervangers. De kans is dan groter dat het je lukt.

Wil je toch een stopmethode gebruiken die (nog) niet bewezen effectief is zoals een zelfhulpboek? Dat is natuurlijk ook prima. Wat voor jou werkt is het belangrijkste! Je kunt natuurlijk ook kiezen voor én-én.

Deel deze pagina met jezelf of iemand anders