Stopmethoden overzicht Welke manieren zijn er om te stoppen met roken? Deze afbeelding geeft alle opties weer in één overzicht! Klik op het plaatje hieronder om alles groter te zien. Ga hier rechtstreeks naar informatie over alle stopmethoden:

Stoppen met roken?

Stoppen volhouden bij emoties (verdrietig, boos, angstig) Een ruzie op het werk of een gespannen gesprek met een familielid. Sommige mensen roken om met negatieve emoties zoals boosheid, angst of verdriet om te gaan. Maar roken helpt hier niet tegen. Roken kan psychische klachten zoals angst en depressie zelfs erger maken. Wil je weten hoe […]

Wat is nicotinekauwgom? Nicotinekauwgom is een soort nicotinevervanger en kan helpen bij het stoppen met roken. Nicotinevervangers werken vaak het beste samen met begeleiding. Als je stopt met begeleiding, krijg je de nicotinevervangers meestal vergoed. Nicotinekauwgom heeft een smaakje zoals pepermunt of fruit en nicotine. Als je kauwt, neemt je mondslijmvlies de nicotine op. Dit […]

Ervaringen ikstopnu-bus 2024:

Wil je graag zwanger worden? Stoppen met roken is de eerste stap voor jou en je partner. Als jullie samen stoppen, word je namelijk makkelijker zwanger. Ook is dit beter voor de verloop van je zwangerschap en de gezondheid van je baby. Dus staat jouw kinderwens aan? Maak die sigaret dan uit. Goed om te […]

Alternatieve therapieën zijn te weinig onderzocht, of blijken niet te werken. Daarom raden we aan om een manier te gebruiken waarvan we weten dat het werkt. Zoals begeleiding met of zonder medicijnen. Maar voor sommige mensen werken alternatieve therapieën wel. Het belangrijkste is dat je een manier kiest die bij je past. Op deze pagina […]

Een stopcoach is iemand die mensen helpt om te stoppen met roken. Een stopcoach wordt ook wel een stoppen-met-rokencoach genoemd. Hoe werkt het? Je hebt meestal 3 tot 6 gesprekken met een stopcoach. Die gesprekken kunnen op verschillende manieren plaatsvinden: De stopcoach kan je ook medicijnen of nicotinevervangers geven. Die kunnen helpen tegen de ontwenningsverschijnselen. […]

Wil je veel hulp bij het stoppen? Of moet je stoppen voor je gezondheid? Sommige ziekenhuizen hebben een rookstoppoli. Een longverpleegkundige en een stopcoach helpen jou stoppen met roken. Hoe werkt het? Alleen een arts kan je doorverwijzen naar de rookstoppoli van een ziekenhuis. Vaak moet je al in behandeling zijn bij een ziekenhuis om […]