Niet roken of vapen tijdens een feest of festival
Tips voor een rook- en vapevrije zomer!
Tips voor een rook- en vapevrije zomer!
Niet roken of vapen tijdens een feest of festival?
Je wil stoppen met roken of vapen of je bent gestopt. Maar dit weekend heb je een feestje… Wat kun je doen zodat je niet gaat roken of vapen? Gebruik onze 10 tips!
10 tips om gestopt te blijven tijdens een feest of festival:
Vertel je vrienden van tevoren dat je niet meer rookt of vapet. Zeg ook dat je dat graag zo wilt houden en vraag of ze je steunen.
Maak een Stopplan, via onderstaande link bij ‘Download het Stopplan’. Vul deze in voordat je naar het feestje gaat.
Hou je maag een beetje gevuld, dan heb je minder zin om te roken of vapen.
Bedenk dat een sigaret of vape het niet gezellig maakt, maar jij en je vrienden!
Geniet, maar drink niet teveel alcohol. Die biertjes kunnen je goede voornemens in rook laten opgaan.
Draag iets om je te helpen herinneren aan je voornemen. Of zet heel simpel een kruisje op je hand.
Het is niet lekker zoenen met een asbak!
Neem iets mee om op te kauwen zoals kauwgom.
Bedenk dat het leven zo al kort genoeg is.
Toch wat extra hulp of motivatie nodig? Bel onze Stoplijn (0800-1995, gratis en anoniem) of chat via deze website.
Download het Stopplan
Met ons Stopplan kun je zelf stoppen met roken. Bepaal je stopdatum en motivatie. Gebruik de afstreepkalender om te zien hoe ver je al gekomen bent, en beloon jezelf!
Lees meer over het Stopplan
We zijn er voor jou
Voor vragen en motivatie. Of een luisterend oor. Bellers beoordelen ons met een 8,8! Je kunt gratis met onze Stoplijn bellen: 0800-1995 of chatten.
Neem contact op
