Alternatieve therapieën zijn te weinig onderzocht, of blijken niet te werken. Daarom raden we aan om een manier te gebruiken waarvan we weten dat het werkt. Zoals begeleiding met of zonder medicijnen. Maar voor sommige mensen werken alternatieve therapieën wel. Het belangrijkste is dat je een manier kiest die bij je past. Op deze pagina […]

Een stopcoach is iemand die mensen helpt om te stoppen met roken. Een stopcoach wordt ook wel een stoppen-met-rokencoach genoemd. Hoe werkt het? Je hebt meestal 3 tot 6 gesprekken met een stopcoach. Die gesprekken kunnen op verschillende manieren plaatsvinden: De stopcoach kan je ook medicijnen of nicotinevervangers geven. Die kunnen helpen tegen de ontwenningsverschijnselen. […]

Wil je veel hulp bij het stoppen? Of moet je stoppen voor je gezondheid? Sommige ziekenhuizen hebben een rookstoppoli. Een longverpleegkundige en een stopcoach helpen jou stoppen met roken. Hoe werkt het? Alleen een arts kan je doorverwijzen naar de rookstoppoli van een ziekenhuis. Vaak moet je al in behandeling zijn bij een ziekenhuis om […]

Thema 2025: ‘Hoe de industrie jongeren verleidt’ Dit jaar laten de WHO en gezondheidsexperts zien hoe de tabaks- en nicotine-industrie hun producten aantrekkelijk maakt, vooral voor jongeren.  In Europa gebruikt 12,5% van de jongeren e-sigaretten. In sommige landen vapen er meer jongeren dan dat er roken. Toch hebben de meeste landen nog weinig regels om […]

Bekijk de leukste video’s van 3 minuten Heb je behoefte aan afleiding bij het stoppen met roken?Deze video’s houden je precies drie minuten bezig. Luister de leukste liedjes van 3 minuten Klik op onderstaande link voor een playlist met liedjes die precies 3 minuten duren: Spotify Playlist – 3 minuten liedjes Laat je 3 minuten […]

Bij klachten naar de huisarts Stoppen met roken kan ervoor zorgen dat medicijnen anders werken. Heb je psychische klachten en gebruik je medicijnen zoals antidepressiva? En ben je van plan om te stoppen met roken? Bespreek dit dan altijd eerst met je huisarts. Lees meer over dit onderwerp op deze pagina bij ‘Roken en medicijnen […]

Hoe werken nicotinepleisters? Met een nicotinepleister krijgt je lichaam de hele dag nicotine. Binnen 1 tot 2 uur begint de pleister merkbaar nicotine af te geven aan je lichaam. De werkingsduur (nicotine afgifte) is afhankelijk van het type pleister: 16 of 24 uur. De pleister zorgt ervoor dat je minder last hebt van lichamelijke ontwenningsverschijnselen […]

Krijg je altijd last van afkickverschijnselen na stoppen met roken? Niet iedereen heeft last van afkickverschijnselen na het stoppen met roken. Ook heeft de één er meer last van dan de ander. Bij sommige mensen duren ontwenningsverschijnselen maar kort. Een ander heeft er langer last van. Hoe lang duren ontwenningsverschijnselen? De meeste mensen hebben de […]

Stoppen volhouden bij emoties (verdrietig, boos, angstig) Een ruzie op het werk of een gespannen gesprek met een familielid. Sommige mensen roken om met negatieve emoties zoals boosheid, angst of verdriet om te gaan. Maar roken helpt hier niet tegen. Roken kan psychische klachten zoals angst en depressie zelfs erger maken. Wil je weten hoe […]

Privacy en veiligheid Flamy heeft meer informatie over de privacy en veiligheid op de website gezet. De app is ontwikkeld door OfflineFirst. Lees hier de voorwaarden voor de privacy en veiligheid. Download Flamy Wat doet Flamy? Deze app heel veel functies. Zo houdt Flamy bij hoeveel je lichaam herstelt na het stoppen met roken, en […]