Hoe werkt hulp bij het stoppen met roken? Bij begeleiding heb je gesprekken met een huisarts, de POH, een coach of andere professional. Dat kan online zijn, via de telefoon of persoonlijk. Ook kun je 1-op-1 coaching krijgen of samen met een groep. Gemiddeld zijn er 6 gesprekken, maar je kunt ook meer of minder […]
Werkt ‘cold turkey’ stoppen met roken? Sommige mensen lukt het om ‘cold turkey’ te stoppen. Maar de meeste mensen gaan toch weer roken. Deze methode werkt dus niet zo goed als je wil stoppen met roken. Je hebt meer kans dat ‘cold turkey’ stoppen lukt als: Rook jij vaak en veel? Of ben je al […]
Voorbereiden op stoppen met roken of vapen Als je je goed voorbereidt op het stoppen, is de kans groter dat je gestopt blijft. Daar kun je ook ons Stopplan voor gebruiken. Bereid je voor in 5 stappen: Tijdstip? Wanneer? Waarom? 07:30 Bij het wakker worden Veel trek 10:00 Bij de bushalte Verveling, gewoonte … … […]
Wat is snus? Snus en nicotinezakjes zijn kleine zakjes met poeder en nicotine. Deze zakjes worden tussen het tandvlees en de bovenlip geplaatst. In snus zit gestoomd en fijngemalen tabakspoeder. In nicotinezakjes zit geen tabak maar wel een smaakje en nicotine. Nicotinezakjes worden wel vaak snus of nicopods genoemd. Hoe stop ik met snus? Stoppen […]
Aan de hand van 5 vragen test jij je kennis over stoppen met roken. Je krijgt direct te zien of je het goed hebt.
Digitaal Stopplan roken Bekijk en download het Stopplan. Het digitale Stopplan kun je direct online invullen. Je hoeft dan niet te printen. Papieren Stopplan bestellen Het Stopplan stoppen met roken en vapen zijn ook te bestellen. We versturen het dan gratis – zonder verzendkosten. Stopplan roken in andere talen
Welke voorwaarden heeft mijn verzekering? De meeste zorgverzekeraars vergoeden 1x per jaar begeleiding bij het stoppen met roken. Vaak alleen door een erkende coach. Dat betekent dat de coach bepaalde opleidingen moet hebben gedaan. Maar niet elke zorgverzekeraar heeft dezelfde voorwaarden. Sommige vergoeden bijvoorbeeld ook andere behandelingen bij het stoppen met roken. Wat moet ik […]
Let op: De Keuzehulp zegt niet welke stopmethode het beste is voor je. De Keuzehulp geeft je informatie over de verschillende opties die er zijn. We adviseren je om ook met een arts te overleggen welke stopmethode voor jou het beste is. Lees meer over ikstopnu.nl.
