Browser:
Compass:
Search:
Marker:
Nicotinepleisters kunnen je helpen stoppen met roken. De pleisters helpen het best als je ze op de juiste manier aanbrengt.
Nicotinepleisters
-
Hoe werken nicotinepleisters?
Met een nicotinepleister krijgt je lichaam de hele dag nicotine. De pleister geeft 24 uur lang nicotine af. Dat zorgt ervoor dat je minder last hebt van lichamelijke ontwenningsverschijnselen zoals onrust en trek. Dat maakt het stoppen met roken makkelijker.
In 2 stappen afbouwen
- Je stopt met roken en gebruikt de nicotinepleisters. Dit zorgt ervoor dat je de gewoonte van het roken afleert. Je hebt minder last van lichamelijke ontwenningsverschijnselen zoals onrust. Dat komt doordat je nog wel nicotine binnen krijgt via de pleister.
- Daarna minder je het gebruik van de nicotinepleisters. Omdat je dat in stapjes doet, heb je minder last van lichamelijke ontwenningsverschijnselen van het stoppen met roken.
-
Kan ik verschillende nicotinevervangers combineren?
Ja, je kan verschillende typen nicotinevervangers combineren. Dit werkt zelfs beter dan één type gebruiken.
Pleisters geven langzaam nicotine af, terwijl de nicotine uit kauwgom, spray of tabletjes heel snel wordt opgenomen. Een handige combinatie is dat je nicotinepleisters gebruikt voor een basisniveau nicotine in je bloed. Daarnaast gebruik je bijvoorbeeld kauwgom voor de moeilijke momenten.
-
Wat zijn de bijwerkingen van nicotinepleisters?
Je kunt last krijgen van jeuk of een rode huid (huidirritatie) op de plaats waar de pleister zit. Zorg ervoor dat je de pleisters telkens op een andere plek plakt. Dat kan helpen.
Het kan ook zijn dat je minder goed slaapt als je een nicotinepleister op hebt. Je kunt de pleister dan beter voor het slapen gaan af doen.
-
Hoe ervaren andere mensen het gebruik van nicotinepleisters?
Veel mensen ervaren het gebruik van nicotinepleisters als een steuntje in de rug bij het stoppen met roken. Het helpt voornamelijk om ontwenningsverschijnselen te verminderen en zo van de lichamelijke verslaving af te komen. Er komt immers, via de pleister, nicotine in je bloed zonder een sigaret op te hoeven steken.
-
Waar kan ik nicotinepleisters kopen?
Het beste kun je naar je huisarts gaan. Je huisarts kan je helpen bij het kiezen van de juiste producten en dosering. Je kunt de pleisters ook kopen bij de apotheek of de drogist.
-
Wat kosten nicotinepleisters?
De kosten van de pleisters komen ongeveer overeen met wat de gemiddelde roker per dag kwijt is aan sigaretten. Als je nicotinepleisters gebruikt in combinatie met begeleiding, krijg je ze vergoed door je zorgverzekeraar.
Zo plak je nicotinepleisters
- Zorg ervoor dat de huid waar je de pleister aanbrengt niet geïrriteerd is.
- Maak de huid goed schoon.
- Zoek een stukje huid waar geen littekens zitten.
- De huid moet goed droog zijn.
- Gebruik geen zalf, crème of olie.
- Breng de pleister aan op een huid die weinig of niet behaard is, zoals schouderblad, heup, buitenzijde bovenarm
- Scheer de huid vooraf niet met een scheerapparaat, hierdoor kan de huid geïrriteerd raken.
- Vermijd plekken die veel bewegen, zoals gewrichten en plaatsen die tegen de kleding wrijven.
- Om de pleister goed te laten plakken moet je deze minstens 10 seconden stevig aandrukken.
- Kies iedere keer een nieuwe plek. Zat de vorige pleister op je linker bovenarm? Plak de volgende dan op je rechter bovenarm. Dit voortkomt irritatie.
Je plakt de pleister ‘s morgens op en je kunt ervoor kiezen de pleister ‘s nachts ook op te houden. Dat zorgt ervoor dat je ook in de ochtend nog wat nicotine in je bloed hebt. De trek in een sigaret is daardoor ‘s ochtends niet zo groot. Sommige stoppers kunnen niet goed slapen met een nicotinepleister op. Doe de pleister in dat geval ‘s avonds af.
Wat kan ik doen als een nicotinepleister niet goed meer plakt en eraf gevallen is?
Je mag gerust een nieuwe pleister plakken als de andere eraf gevallen is. Een pleister geeft een constante hoeveelheid stof af. Dus je krijgt geen piek bij een nieuwe pleister.
Nog meer kans op succes
Als je naast nicotinepleisters ook gebruik maakt van begeleiding zoals telefonische coaching of groepstherapie, verdubbelt dat de kans dat het je lukt om gestopt te blijven. Je werkt dan namelijk ook aan het veranderen van gewoontes.
Als je kiest voor nicotinevervangers in combinatie met begeleiding krijg je bovendien de kosten vergoed door je zorgverzekering.
Stoplijn