Bij erkende begeleiding praat je met je huisarts of een gespecialiseerde coach. Dit kan telefonisch, online of in een echt gesprek. Hieronder geven we meer uitleg over telefonische coaching bij stoppen met roken.
Je coach begeleidt je telefonisch bij het stoppen met roken. Je hebt 6 of 7 telefoongesprekken met je coach in een periode van 3 maanden. De coaching is persoonlijk en aangepast aan jouw situatie.
Deze methode is geschikt als je:
• uitgebreide, persoonlijke begeleiding wilt;
• het prettig vindt om persoonlijke zaken telefonisch te bespreken;
• voldoende tijd hebt voor 6 tot 7 telefoongesprekken;
• vaker hebt geprobeerd om te stoppen met roken, maar zonder blijvend succes.
Telefonische coaching wordt gegeven door coaches die gespecialiseerd zijn in stoppen met roken.
Hieronder vind je een overzicht van erkende coaches.
Je hebt telefonische gesprekken met een coach die gespecialiseerd is in stoppen met roken. In een periode van 3 maanden spreek je de coach 6 of 7 keer op afspraak, dat verschilt per organisatie die de coaching aanbiedt.
Je maakt samen met je coach een stopplan voor jouw eigen situatie. Hij of zij begeleidt je vanaf de voorbereiding tot ongeveer 6 weken na je stopdatum. Je krijgt adviezen, tips en steun. Dit vergroot de kans dat het je lukt om blijvend te stoppen met roken.
Je coach kan je ook advies geven over het gebruik van nicotine vervangende middelen of medicatie bij stoppen met roken.
Stap 1: Maak een keuze uit de lijst met aanbieders hieronder.
Stap 2: Maak een afspraak.
Stap 3: Geef aan dat je wilt stoppen met roken met behulp van telefonische coaching.
Stap 4: De coach helpt je verder.
Telefonische coaching geschikt voor zwangeren en vrouwen die borstvoeding geven.
Als je rookt en zwanger wilt worden, kun je het beste eerst stoppen met roken voordat je zwanger wordt. Een rookvrije start en zwangerschap zijn ontzettend belangrijk voor de ontwikkeling van je kindje. Stoppen wordt makkelijker wanneer je hulp krijgt. De telefonische coaches van Rookvrije Ouders zijn er om jou te helpen om te stoppen met roken. De coaches hebben ervaring met de begeleiding van stellen vóór, tijdens en na de zwangerschap.
Het is heel normaal om hulp te vragen bij stoppen met roken. Je kunt begeleiding krijgen van de huisarts of praktijkondersteuner. Ook als je al zwanger bent. Je kunt ook terecht bij coaches die expert zijn in het begeleiden van zwangere vrouwen die willen stoppen met roken.
Bel voor meer informatie naar de gratis Stoplijn: 0800-1995.
Telefonische coaching hoef je vaak niet zelf te betalen. Dat wordt dan namelijk door je zorgverzekering gedaan. Er zijn wel voorwaarden waar de coaching aan moet voldoen. Deze voorwaarden kun je navragen bij je zorgverzekeraar.
Lees meer over vergoeding voor stoppen met roken.
Je hebt bij al deze aanbieders te maken met ervaren en erkende coaches en bewezen goede coaching. Wil je meer weten over deze stopmethode? Je kunt de gratis Stoplijn bellen via 0800-1995 voor advies en informatie.
Heb je kinderen, ben je zwanger of heb je een kinderwens? Het programma Rookvrije Ouders biedt rokende ouders deze stopmethode.
“Ik ben gestopt middels telefonische coaching. En dat heeft mij énorm geholpen.”
“Hoi, ik ben Francisca. Ik ben 48 jaar. En ik ben inmiddels al vierenhalf jaar gestopt met roken. En daar ben ik heel blij mee.
Hoe kwam dat nu, dat ik stopte met roken? Wij waren op Schiphol en kwamen terug van een leuke vakantie. Je zit dan een aantal uren in het vliegtuig. En je komt dan het vliegtuig uit, komt op Schiphol. En ik rook zeg maar, de rook van de sigarettenlucht. En ik denk echt letterlijk: ik gooi m’n tas uit m’n handen. En ik ren naar die rookruimte toe. Toen dacht ik: ‘Ja dit kan gewoon niet. Dit is absurd’. Roken mag niet je leven beheersen. Het moet iets fijns zijn. Nou, dat was het niet meer.
Hoe ben ik gestopt? Ik ben gestopt middels telefonische coaching. En dat mag je één keer per week doen en dan zeven keer achter elkaar. En dat heeft mij énorm geholpen. Want ze helpt je door de moeilijke momenten heen. Rokers en moeilijke momenten, dat weten we allemaal, dat is na het eten. Want die zijn dan ‘Oh zo fijn’. Dan kon ik de coaching bellen. En dan stimuleerde zij mij weer om het te laten. En dat ging hartstikke goed.
Maar mijn gouden tip is wel: ‘Je moet er tussen je oren klaar voor zijn’. Want als je er ‘tussen je oren’ niet klaar voor bent dan helpt eigenlijk geen één hulpmiddel. Maar mijn hulpmiddel was echt de coaching-lijn. Perfect!”
Browser:
Compass:
Search:
Marker:
Stoplijn: 0800-1995