Welke soorten groepstrainingen bestaan er?

Er zijn allerlei verschillende trainingen om te stoppen met roken. Van een aantal van die trainingen is bewezen dat ze goed werken.

Voorbeelden van effectieve groepstrainingen

  • Methode LOS

    De groepstraining met methode LOS bestaat uit 7 stappen in 3 fases: voorbereiden, stoppen en volhouden. De stappen loop je in een periode van 7 weken door.

    Samen met anderen bereid je je goed voor op stoppen met roken. Je zorgt ervoor dat de situatie om te stoppen optimaal is.

    Ik wil deze training volgen

    Deze training wordt gegeven door bureau Los.

    Ga voor meer informatie naar de website van bureau LOS

  • Pakje Kans

    Pakje Kans is een groepstraining van 9 bijeenkomsten. Je stopt tegelijk met de andere deelnemers. De training zorgt ervoor dat je motivatie sterk blijft. Je leert ook omgaan met moeilijke momenten.

    Pakje Kans is één van de hoogst scorende ondersteuningsmethoden en maakt de kans dat stoppen met roken je lukt 3x groter dan dat je het alleen probeert.

    Ik wil deze training volgen

    Steunpunt Stoppen met Roken biedt deze training aan in de regio Friesland.

    De groepstraining Pakje Kans wordt ook vaak aangeboden door de GGD. Kijk bij de GGD in jouw regio en informeer naar de mogelijkheden.

  • Rookvrij! Ook jij?

    Rookvrij! Ook jij? is een groepstraining van 7 bijeenkomsten.  Je zit met minimaal 8 en maximaal 16 mensen in een groep.

    Na 2 weken voorbereiding stop je met roken. Tegelijk met de andere deelnemers. De begeleiding en steun van de groep helpt je om de eerste weken vol te blijven houden.

    Rookvrij! Ook jij? is een bewezen effectieve methode, die in Engeland op universiteiten is ontwikkeld.

    Ik wil deze training volgen

    Ga naar de website van Rookvrij! Ook jij?

  • Voel je Vrij!

    Voel je Vrij! is een groepstraining van 7 bijeenkomsten. Je stopt samen met roken en gaat actief aan de slag met je leefstijl. Iedere deelnemer krijgt een ‘maatje’ uit de groep. Dat zorgt voor extra steun en motivatie.

    Ik wil deze training volgen

    De groepstraining Voel je Vrij! wordt gegeven door Momentum. Ga voor meer informatie naar de website van Momentum

     

  • Rookvrij (deels online)

    De groepstraining Rookvrij is een volledig gepersonaliseerde internet- en mobiele telefoon interventie.

    Je krijgt 24/7 online en offline ondersteuning van een deskundige coach via het internet en je mobiele telefoon.

    De training duurt 3 maanden en je volgt een persoonlijk stopplan in combinatie met online groepssessies met andere mensen die stoppen met roken.

    Ik wil deze training volgen

    Deze training wordt gegeven door iLifeCoach.

    Ga voor meer informatie naar de website van iLifeCoach.

  • Rookvrij zwanger (deels online)

    De groepstraining Rookvrij Zwanger is een interventie op maat voor behandeling van tabaksverslaving bij zwangere vrouwen of vrouwen met een kinderwens.

    Je krijgt 24/7 online en offline ondersteuning van een deskundige coach via het internet en je mobiele telefoon.

    De training duurt 3 maanden en je volgt een persoonlijk stopplan in combinatie met online groepssessies met andere zwangere vrouwen.

    Ik wil deze training volgen

    Deze training wordt o.a. gegeven door iLifeCoach en Steunpunt Stoppen met Roken.

    Ga voor meer informatie naar de website van iLifeCoach of de website van Steunpunt Stoppen met Roken.

  • Leefstijltraining roken

    De Leefstijltraining is voor mensen die meer dan één pakje sigaretten per dag roken. En die al vaker een stoppoging hebben gedaan.

    Deze intensieve groepstraining is ook bedoeld voor mensen met een ziekte waarbij stoppen dwingend geadviseerd is. Het gaat dan bijvoorbeeld om rokers met hart- en vaatziekten, longziekten of diabetes.

  • WeQuit (Online)

    WeQuit is een online groepstraining. In 3 maanden tijd kom je 10 keer samen in een groepsvideogesprek. je krijgt deskundige begeleiding en wordt samen met 4 andere deelnemers begeleid in je proces van stoppen met roken.

    Ik wil deze training volgen

    Ga naar de website van WeQuit

Ik wil een groepstraining volgen om te stoppen met roken

Zo pak je het aan