E-sigaret en stoppen met roken

Sommige mensen gebruiken een e-sigaret om langzaam steeds minder te roken. Er is nog maar weinig onderzoek gedaan naar de effectiviteit van e-sigaretten. Daarom weten we niet zeker hoe goed het werkt. Bovendien zijn e-sigaretten schadelijk voor de gezondheid. 

  • In het kort

    Met e-sigaretten kun je de verslaving langzaam afbouwen. Zo kun je langzaam wennen aan minder roken.

    Er is weinig onderzoek gedaan naar e-sigaretten en langzaam stoppen met dampen. Daarom is niet bekend hoe goed deze methode helpt bij het stoppen met roken.

    E-sigaretten zijn dus geen bewezen effectieve methode om te stoppen met roken.

  • Voordelen

    Je kunt de hoeveelheid nicotine die je inademt langzaam afbouwen met e-sigaretten. Daardoor krijg je minder lichamelijke ontwenningsverschijnselen.

  • Nadelen

    De damp van e-sigaretten bevat schadelijke stoffen. Je kunt dus last krijgen van rokersziekten.

    Daarnaast houd je de oude ‘rookgewoonte’ in stand. De verleiding kan dan erg groot worden om weer echt te gaan roken.

    E-sigaretten kunnen ervoor zorgen dat jongeren sneller beginnen met roken

  • Hoe werkt de e-sigaret?

    E-sigaretten zijn elektronische apparaten die de werking van een sigaret nabootsen.

    Vulling

    De e-sigaret bevat een vulling met vloeistof (‘e-liquid’) die wordt verhit. De gebruiker ademt de damp van deze vloeistof in.

    Afbouwen

    Je kunt de hoeveelheid nicotine die je binnenkrijgt langzaam afbouwen. Daardoor krijg je minder lichamelijke ontwenningsverschijnselen.

    Smaak

    Er bestaan vloeistoffen met de smaak van tabak. Daarnaast zijn er ook allerlei andere smaken.

  • Zwanger/borstvoeding

    De damp van e-sigaretten bevat schadelijke stoffen. Bovendien bevatten sommige e-sigaretten nicotine. Zo gaat er nog steeds nicotine naar je baby en dat is slecht voor je kindje.

    Als je toch nicotinevervangers of e-sigaretten gebruikt, steek dan echt geen sigaret meer op. Je baby krijgt anders juist méér nicotine binnen.

  • Vergoeding

    Je krijgt geen vergoeding als je wilt stoppen met roken met behulp van de e-sigaret.

    Wanneer krijg je stoppen met roken wel vergoed? Als je bijvoorbeeld nicotinevervangers gebruikt als onderdeel van een stoppen-met-roken programma.

Deel deze pagina met jezelf of iemand anders