Ga naar de inhoud

E-sigaret (vape) en stoppen met roken

Menu

In het kort

Sommige mensen gebruiken een e-sigaret (vape) om langzaam steeds minder te roken. Soms helpt dit bij het stoppen met roken. Maar de meeste mensen die een e-sigaret gebruiken om te stoppen met roken, gaan toch weer roken. Daarom raden we een e-sigaret niet aan als je wil stoppen met roken. Coaching of begeleiding, eventueel met medicijnen of nicotinevervangers, is de beste manier om te stoppen.

Gaby stopte met vapen

Wil jij een steuntje in de rug bij het stoppen met roken?
Laat je inspireren door het ervaringsverhaal van Gaby! Zij stopte met roken én vapen en voelde zich meteen beter.

E-sigaret (vape) is schadelijk

De e-sigaret of vape is schadelijker dan gedacht. Onderzoek laat zien dat vapen klachten aan de longen en luchtwegen kan geven. En hart- en vaatziekten. Ook zitten er kankerverwekkende stoffen in de damp van een e-sigaret. Daar kun je ziek van worden.

Afbouwen in afstapjes

Wil je toch stoppen met roken met de e-sigaret? Dan is het belangrijk dat je helemaal overstapt op e-sigaretten. Blijf dus niet óók roken. Ben je volledig overgestapt? Bouw daarna ook het vapen langzaam af.

Verslaving in stand houden

Met de e-sigaret houdt iemand de nicotineverslaving in stand. Eigenlijk ruilt diegene de ene verslaving in voor de andere. Daarom gaan mensen toch vaak weer roken nadat ze gestopt zijn met de e-sigaret.

Wat hielp Gaby om te stoppen met vapen?

Ik dacht dat vapen hielp om stress te verlagen, maar het veroorzaakte juist stress.
Ik voel me sinds ik ben gestopt zo veel gezonder, energieker. Ik merk dat ik beter kan sporten, langer kan sporten.
Promotional

We zijn er voor jou

Voor vragen en motivatie. Of een luisterend oor. Je kunt gratis met onze Stoplijn bellen: 0800-1995 of chatten.
Neem contact op
Aan de slag
Wat geldt voor jou?
Ik twijfel over stoppen Ik wil stoppen met roken Hoe hou ik vol? Ik heb weer gerookt
Open chat Stoplijn: 0800-1995