Ben jij tussen de 12 en 25 jaar en wil je stoppen met roken, vapen of allebei? Op deze pagina vind je alle informatie die je nodig hebt. Bekijk of begeleiding bij het stoppen iets voor jou is. Dat krijg je vaak 100% vergoed door je zorgverzekering. Liever zelf stoppen? Met onze tips gaat het je lukken!
Coaching bij stoppen met vapen
Begeleiding door een coach is de manier die het beste werkt om te stoppen met roken of vapen. Dit wordt bijna altijd helemaal vergoed door je zorgverzekering. Dan is het dus gratis!
Stoppen met vapen is een gezonde keuze. Maar stoppen kan ook lastig zijn, net als stoppen met roken. Dus hoe pak je dat aan? Op deze pagina geven we tips!
Waarom is roken en vapen zo verslavend? En hoe komt het eigenlijk dat je ontwenningsverschijnselen kunt krijgen bij het stoppen? Bekijk de video en kom meer te weten over de stof nicotine.
Niet roken of vapen tijdens een feest of festival?
Je wil stoppen of je bent gestopt. Maar binnenkort heb je een feestje op de planning… Wat kun je doen zodat je niet gaat roken of vapen?
✅ Bijhouden hoeveel geld je bespaart
✅ Badges verdienen
✅ Chatten met een leeftijdsgenoot die ook wil stoppen
✅ Afleiding of hulp zoeken als je zin krijgt om te roken
✅ Artikelen lezen over stoppen, verslaving en de tabaksindustrie
Aan snus en nicotinezakjes raak je makkelijk verslaafd. In de zakjes zitten ook andere schadelijke stoffen die slecht zijn voor je gezondheid. Stoppen is daarom een gezonde keuze!
Vapen of roken? Het maakt de tabaksindustrie niet uit wat je doet.
De tabaksindustrie wil je doen geloven dat vapen minder schadelijk is dan roken. Maar onderzoek laat zien dat vapen ook schadelijk is, vooral voor jongeren. In de damp zit de verslavende stof nicotine en kankerverwekkende stoffen, net als in sigarettenrook. Het maakt de tabaksindustrie namelijk niet uit of je rookt of vapet, als je maar verslaafd raakt aan hun product.
Het lijkt alsof roken of vapen je helpt te ontspannen. In werkelijkheid rook je alleen de ontwenningsverschijnselen weg die je krijgt als je een tijdje geen nicotine hebt gehad.
