Ben jij tussen de 12 en 25 jaar en wil je stoppen met roken, vapen of allebei? Op deze pagina vind je alle informatie die je nodig hebt. Bekijk of begeleiding bij het stoppen iets voor jou is. Dat krijg je vaak 100% vergoed door je zorgverzekering. Liever zelf stoppen? Met onze tips gaat het je lukken!
Coaching bij stoppen met vapen
Begeleiding door een coach is de manier die het beste werkt om te stoppen met roken of vapen. Dit wordt bijna altijd helemaal vergoed door je zorgverzekering. Dan is het dus gratis!
Wil jij stoppen met vapen? Of ken je iemand die wil stoppen? Het gratis Stopplan vapen helpt je stap voor stap om op jouw manier te stoppen. Het plan is bedoeld voor iedereen die wil stoppen met vapen vanaf 14 jaar.
Stoppen met vapen is een gezonde keuze. Maar stoppen kan ook lastig zijn, net als stoppen met roken. Dus hoe pak je dat aan? Op deze pagina geven we tips!
Waarom is roken en vapen zo verslavend? En hoe komt het eigenlijk dat je ontwenningsverschijnselen kunt krijgen bij het stoppen? Bekijk de video en kom meer te weten over de stof nicotine.
ikstopnu-podcast
Ben jij ook klaar met roken of vapen? In de ikstopnu-podcast luister je naar échte verhalen van jongeren die stoppen of gestopt zijn. Vol praktische tips, struggles en motivatie. Waar liepen onze gasten tegenaan? En wat is hun allerbelangrijkste advies?
Aan snus en nicotinezakjes raak je makkelijk verslaafd. In de zakjes zitten ook andere schadelijke stoffen die slecht zijn voor je gezondheid. Stoppen is daarom een gezonde keuze!
Vapen of roken? Het maakt de tabaksindustrie niet uit wat je doet.
De tabaksindustrie wil je doen geloven dat vapen minder schadelijk is dan roken. Maar onderzoek laat zien dat vapen ook schadelijk is, vooral voor jongeren. In de damp zit de verslavende stof nicotine en kankerverwekkende stoffen, net als in sigarettenrook. Het maakt de tabaksindustrie namelijk niet uit of je rookt of vapet, als je maar verslaafd raakt aan hun product.
Het lijkt alsof roken of vapen je helpt te ontspannen. In werkelijkheid rook je alleen de ontwenningsverschijnselen weg die je krijgt als je een tijdje geen nicotine hebt gehad.
