Ik ben zwanger en wil stoppen met roken

Ik ben zwanger en wil stoppen met roken

Je bent zwanger en je wilt stoppen met roken. Een goed idee! Want jouw baby krijgt direct meer lucht en voeding. En ook voor jou heeft het veel voordelen. Op deze pagina lees je over de voordelen van stoppen met roken tijdens je zwangerschap en welke begeleiding je hierbij kunt krijgen.

Handig om te weten als je zwanger bent:

  • De voordelen van stoppen met roken

    Als jij stopt met roken, heeft je kind:

    • direct meer lucht en voeding in de buik;
    • minder kans op een hazenlip of een andere afwijking;
    • minder kans op gedragsproblemen of verslavingen op latere leeftijd.

    En heb jij:

    • minder kans op problemen met je placenta;
    • minder kans op een miskraam;
    • minder kans op een te vroeg geboren of te lichte baby.

    Bovendien gaat je conditie vooruit, houd je meer geld over én verbetert je seksleven. Bekijk hier de rest van de 10 belangrijkste voordelen van stoppen met roken.

    Ben je nieuwsgierig naar meer informatie over zwangerschap en stoppen met roken? Bekijk dan deze pagina met folders en filmpjes.

  • Stress en stoppen met roken

    Stress van stoppen met roken erger dan blijven roken? Dat is een misverstand. Stoppen met roken is altijd beter dan doorroken. Zelfs wanneer je veel stress hebt van het stoppen. De slechte stoffen in sigaretten zijn gevaarlijk voor je baby. Meer over stress en stoppen met roken lees je hier.

  • Mijn partner rookt (ook)

    Rookt je partner ook? Dan kunnen jullie een goede steun voor elkaar zijn als jullie samen stoppen. Je kunt elkaar namelijk motiveren tijdens moeilijke momenten en zetten beiden de stap om gezonder te leven en jullie baby een rookvrije toekomst te bieden.

    Als alleen je partner rookt en je bent zwanger, is het belangrijk voor de gezondheid van jullie kind en jullie zelf om te stoppen met roken. Je rookt namelijk mee met je partner als hij/zij in jouw buurt rookt en dat is schadelijk voor jou en je kind.

    Voordelen

    Als je partner stopt met roken:
    • adem jij niet zijn/haar giftige rook in;
    • heeft hij/zij meer energie (handig voor hulp bij de nachtvoedingen);
    • is je huis weer fris zonder rook (als jij ook stopt).

    En heb jij:
    • minder kans op een baby met een te laag geboortegewicht;
    • minder kans op een baby die overlijdt aan wiegendood;
    • minder kans op een te vroege bevalling.

    Ben je nieuwsgierig naar meer informatie over zwanger zijn en een partner die rookt? Bekijk dan de pagina met films en folders.

  • Begeleiding bij stoppen met roken

    Je bent zwanger en dat is een hele verandering. Om dan ook te stoppen met roken, kan best lastig zijn. Daarom is er begeleiding bij stoppen met roken mogelijk, bijvoorbeeld het programma Rookvrije Ouders.

    Rookvrije Ouders

    Het programma Rookvrije Ouders is een telefonische coaching speciaal voor (aanstaande) ouders die willen stoppen met roken. Het voordeel hiervan is dat je:

    • niet zelf hoeft te bellen, een begeleider neemt binnen enkele dagen contact op;
    • na het eerste gesprek beslist of je verder wilt gaan;
    • de vervolggesprekken kunt hebben wanneer het jou uit komt;
    • gewoon thuis kunt blijven, want het is telefonisch.

    Als je interesse hebt, kun je je via de Rookvrije Ouders pagina op ikstopnu.nl aanmelden. Met hulp is de kans groter dat je gestopt blijft.

    Begeleiding met nicotinevervangers

    Lukt het je niet om te stoppen met roken, ondanks goede begeleiding? Dan kan het helpen om begeleiding te krijgen met nicotinevervangers.

    Omdat je zwanger bent, is het extra aan te raden om het gebruik van nicotinevervangers met je arts, stoppen-met-roken-coach of verloskundige te bespreken. Hij/zij kan de juiste hoeveelheid adviseren, zodat je baby er weinig last van heeft.

    Wil je meer weten over stoppen met roken en nicotinevervangers? Ga dan deze pagina over nicotinevervangers.

  • Andere stopmethoden

    Er zijn nog meer stopmethoden, zoals groepstraining. Op deze pagina staan alle stopmethoden op een rij.

  • Stopplan

    Of je voor het programma Rookvrije Ouders kiest of dat je andere begeleiding krijgt, jouw begeleider zal altijd een stopplan met je bespreken. Zo kom je te weten waarom je wilt stoppen en wat jouw moeilijke momenten zijn. Ook leer je hoe je het stoppen met roken vol kunt houden.

  • Films en folders

    Wil je meer weten waarom stoppen met roken zo goed is voordat je zwanger wordt? Ga dan naar de films en folders die over dit onderwerp beschikbaar zijn.

Stoplijn