Handig om te weten als je zwanger bent:

• De voordelen van stoppen met roken

  Als jij stopt met roken, heeft je kind:

  • direct meer lucht en voeding in de buik;
  • minder kans op een hazenlip of een andere afwijking;
  • minder kans op gedragsproblemen of verslavingen op latere leeftijd.

  En heb jij:

  • minder kans op problemen met je placenta;
  • minder kans op een miskraam;
  • minder kans op een te vroeg geboren of te lichte baby.

  Bovendien gaat je conditie vooruit, houd je meer geld over én verbetert je seksleven. Bekijk hier de rest van de 10 belangrijkste voordelen van stoppen met roken.

  Ben je nieuwsgierig naar meer informatie over zwangerschap en stoppen met roken? Bekijk dan deze pagina met folders en filmpjes.

• Stress en stoppen met roken

  Stress van stoppen met roken erger dan blijven roken? Dat is een misverstand. Stoppen met roken is altijd beter dan doorroken. Zelfs wanneer je veel stress hebt van het stoppen. De slechte stoffen in sigaretten zijn gevaarlijk voor je baby. Meer over stress en stoppen met roken lees je hier.

• Mijn partner rookt (ook)

  Rookt je partner ook? Dan kunnen jullie een goede steun voor elkaar zijn als jullie samen stoppen. Je kunt elkaar namelijk motiveren tijdens moeilijke momenten en zetten beiden de stap om gezonder te leven en jullie baby een rookvrije toekomst te bieden.

  Als alleen je partner rookt en je bent zwanger, is het belangrijk voor de gezondheid van jullie kind en jullie zelf om te stoppen met roken. Je rookt namelijk mee met je partner als hij/zij in jouw buurt rookt en dat is schadelijk voor jou en je kind.

  Voordelen

  Als je partner stopt met roken:
  • adem jij niet zijn/haar giftige rook in;
  • heeft hij/zij meer energie (handig voor hulp bij de nachtvoedingen);
  • is je huis weer fris zonder rook (als jij ook stopt).

  En heb jij:
  • minder kans op een baby met een te laag geboortegewicht;
  • minder kans op een baby die overlijdt aan wiegendood;
  • minder kans op een te vroege bevalling.

  Ben je nieuwsgierig naar meer informatie over zwanger zijn en een partner die rookt? Bekijk dan de pagina met films en folders.

  Wil je partner stoppen, of wil je samen stoppen met roken?
  Stoppen wordt makkelijker wanneer je hulp krijgt! De telefonische coaches van Rookvrije Ouders zijn er om jullie te helpen om te stoppen met roken.

• Begeleiding bij stoppen met roken

  Je bent zwanger en dat is een hele verandering. Om dan ook te stoppen met roken, kan best lastig zijn. Daarom is er begeleiding bij stoppen met roken mogelijk, bijvoorbeeld het programma Rookvrije Ouders.

  Rookvrije Ouders

  Het programma Rookvrije Ouders is een telefonische coaching speciaal voor (toekomstige) ouders die willen stoppen met roken. De coaches hebben veel ervaring met zwangere vrouwen en hun partner
  Het voordeel van Rookvrije Ouders is dat je:

  • met hulp de kans groter is dat je gestopt blijft
  • niet zelf hoeft te bellen, een coach neemt binnen enkele dagen contact op;
  • na het eerste gesprek beslist of je wil starten met het programma;
  • de vervolggesprekken kunt hebben wanneer het jou uit komt;
  • gewoon thuis kunt blijven, want het is telefonisch;
  • Niks hoeft te betalen, want het is gratis (vergoed vanuit de basisverzekering).

  Klik hier voor meer informatie over het programma Rookvrije Ouders

  Bekijk hieronder de Introductievideo: wat is de telefonische coaching Rookvrije Ouders?

  Begeleiding met nicotinevervangers

  Lukt het je niet om te stoppen met roken, ondanks goede begeleiding? Dan kan het helpen om begeleiding te krijgen met nicotinevervangers.

  Omdat je zwanger bent, is het extra aan te raden om het gebruik van nicotinevervangers met je arts, stoppen-met-roken-coach of verloskundige te bespreken. Hij/zij kan de juiste hoeveelheid adviseren, zodat je baby er weinig last van heeft.

  Wil je meer weten over stoppen met roken en nicotinevervangers? Ga dan deze pagina over nicotinevervangers.

   

• Andere stopmethoden

  Er zijn nog meer stopmethoden, zoals groepstraining. Op deze pagina staan alle stopmethoden op een rij.

• Stopplan

  Of je voor de telefonische coaching Rookvrije Ouders kiest of dat je andere  begeleiding krijgt, jouw begeleider zal altijd een stopplan met je bespreken. Zo kom je te weten waarom je wilt stoppen en wat jouw moeilijke momenten zijn. Ook leer je hoe je het stoppen met roken vol kunt houden.

• Films en folders

  Wil je meer weten waarom stoppen met roken zo goed is voordat je zwanger wordt? Ga dan naar de films en folders die over dit onderwerp beschikbaar zijn.