In het kort
E-sigaret (vape) is schadelijk
De e-sigaret of vape is schadelijker dan gedacht. Onderzoek laat zien dat vapen klachten aan de longen en luchtwegen kan geven. En hart- en vaatziekten. Ook zitten er kankerverwekkende stoffen in de damp van een e-sigaret. Daar kun je ziek van worden.1Factsheet elektronische sigaretten – Trimbos-instituut
Afbouwen in stapjes
Wil je toch stoppen met roken met behulp van de e-sigaret of vape? Dan is het belangrijk dat je helemaal overstapt op e-sigaretten. Blijf dus niet óók roken. Ben je volledig overgestapt? Bouw daarna ook het vapen langzaam af.
Verslaving in stand houden
Met de e-sigaret houdt iemand de nicotineverslaving in stand. Eigenlijk ruilt diegene de ene verslaving in voor de andere. Daarom gaan mensen toch vaak weer roken nadat ze gestopt zijn met de e-sigaret.
Gaby stopte met vapen
Wil jij een steuntje in de rug bij het stoppen met vapen?
Laat je inspireren door het ervaringsverhaal van Gaby! Zij stopte met roken én vapen en voelde zich meteen beter.
Wat hielp Gaby om te stoppen met vapen?
Ik dacht dat vapen hielp om stress te verlagen, maar het veroorzaakte juist stress.
Ik voel me sinds ik ben gestopt zo veel gezonder, energieker. Ik merk dat ik beter kan sporten, langer kan sporten.
