Stoptober: lees er hier alles over

Stoptober is een campagne van 28 dagen die elk jaar gehouden wordt. Duizenden mensen stoppen met roken in de maand oktober.

Wat is Stoptober?

Stoptober is een landelijke campagne waarbij mensen 28 dagen stoppen met roken in oktober. Uit onderzoek blijkt dat mensen vaker gestopt blijven als ze samen met anderen mensen stoppen. Daarom is oktober uitgeroepen tot dé maand om samen te stoppen met roken.

Al meer dan 350.000 mensen hebben meegedaan aan Stoptober

Ongeveer 70% blijft gestopt na 28 dagen

Download de Stoptober app op je telefoon!

De kracht van Stoptober is dat iedereen tegelijk stopt, steun krijgt en samen deel uitmaakt van iets groters

28 dagen rookvrij. Een topprestatie.

Samen met vele andere Nederlanders stoppen met roken. Doe jij dit jaar mee?

Schrijf je in!

Wie doet er mee?

Ongeveer 50.000 Nederlanders stoppen met roken tijdens Stoptober.

Stoptober app

De Stoptober app helpt je bij stoppen met roken. De app is vanaf 14 september gratis te downloaden.

Sociale media

Via verschillende sociale mediakanalen kun je Stoptober volgen. Je kunt daar ook ervaringen uitwisselen en elkaar helpen. Voor meer informatie kijk op Over Stoptober – Stoptober

Wie organiseert Stoptober?

De campagne is een samenwerkingsinitiatief van verschillende organisaties die zich inzetten voor gezondheid. Zo zijn KWF Kankerbestrijding, de Hartstichting, het Longfonds (samenwerkend in Stichting Gezondheidsfondsen voor Rookvrij), het ministerie van Volksgezondheid Welzijn en Sport, het Trimbos-instituut en GGD GHOR Nederland betrokken bij dit initiatief.

Is Stoptober effectief?

Stoptober kan helpen bij het stoppen met roken. In 2016 deed het AMC onderzoek. Meedoen aan Stoptober geeft je zelfvertrouwen een boost en kan ervoor zorgen dat je gestopt blijft.

Mensen die meededen aan het onderzoek zeggen dat de app hielp bij het stoppen, en dat ze het samen deden. En wie 28 dagen stopt, heeft 5 keer meer kans om gestopt te blijven.

Lees meer over de effectiviteit van Stoptober.

Wilfred deed mee: ervaring Stoptober

Wilfred deed mee met Stoptober en bleef ook na de maand oktober gestopt met roken.

Bekijk transcript

Ik ben Wilfred. Ik ben 53 jaar en van beroep ben ik vrachtwagenchauffeur. En ik rookte, omdat ik de hele dag de gelegenheid had om te roken, meer dan een pakje zware shag per dag. In september/oktober 2014 was ik er helemaal klaar mee en had ik besloten om mee te doen aan Stoptober.

Omdat op 27 september mijn shag op was, ben ik een paar dagen eerder gestopt en tot op de dag van vandaag ben ik er niet meer aan begonnen. En ik moet zeggen het voelt goed. En ik kan het, dus u kunt het ook.

Toen ik een jaar was gestopt met roken, was er op televisie een actie van Natuurmonumenten waarbij ik een boom heb gekocht en heb geplant. Die boom heb ik geschonken aan de kleinkinderen van mijn vriendin.

Inmiddels ben ik al bijna 1,5 jaar gestopt en voor mijn gezondheid heeft het alleen maar voordelen. Je hebt meer lucht, je beweegt makkelijker, je komt in het begin wel iets aan, maar daar kunt u ook wat aan doen om het er weer af te krijgen. Uw gezicht glanst, uw lichaam voelt anders aan. En om dat te bereiken zou ik maar stoppen.