Stopplan: stoppen met roken of vapen
Wat kun je met ons Stopplan?
Het Stopplan is er om jou te ondersteunen bij het stoppen met roken of vapen. Want dat is niet voor iedereen makkelijk. In het stappenplan lees je waarom stoppen met roken een goed idee is. Ook staat er in welke ontwenningsverschijnselen je kunt krijgen en hoe je jezelf kunt belonen. En als het stoppen niet alleen lukt, staan er in het Stopplan ook mogelijkheden voor begeleiding.
Zelf in te vullen
Aan te passen aan jouw wensen en motivatie
Afstreepkalender
Persoonlijke verhalen van andere stoppers
Voordelen van stoppen
Gratis
Stopplan roken: digitaal en gedrukt
Het Stopplan roken in het Nederlands kun je zowel digitaal bekijken als gedrukt bestellen.
- Het digitale Stopplan roken kun je direct online invullen.
Download hier het Stopplan roken. - Het gedrukte Stopplan roken versturen we gratis, zonder verzendkosten.
Bestel het Stopplan roken in de webwinkel van het Trimbos-instituut.
Stopplan vapen: digitaal en gedrukt
Wil jij stoppen met vapen? Of ken je iemand die wil stoppen? Het gratis Stopplan vapen helpt je stap voor stap om op jouw manier te stoppen. Het plan is bedoeld voor iedereen die wil stoppen met vapen vanaf 14 jaar.
- Het digitale Stopplan vapen kun je direct online invullen.
Download hier het Stopplan vapen. - Het gedrukte Stopplan vapen versturen we gratis, zonder verzendkosten.
Bestel het Stopplan vapen in de webwinkel van het Trimbos-instituut.
Stopplan roken in andere talen
- Stopplan in het Engels
- Stopplan in het Turks
- Stopplan in het Arabisch
- Bekijk de video ‘Wat is verslaving?’ in 9 verschillende talen
Informatie voor professionals
Ben jij een stoppen-met-roken professional? Op deze pagina vind je informatie en (gratis) materialen.
Ga naar Professionals