Ga naar de inhoud

Tips om tijdens carnaval niet te roken of vapen!

Promotional

Het is weer zover!

Vier dagen carnaval vieren. Alleen… nu je net gestopt bent met roken of vapen óf het stoppen juist wil volhouden, voelt het wel als een uitdaging. Hoe kom je carnaval door zonder te roken of vapen? Met deze tips gaat het lukken!

10 tips voor een rookvrij carnaval

Deze tips zullen je helpen tijdens de feestelijke dagen:
Vertel je vrienden van tevoren dat je niet meer rookt of vapet. Zeg ook dat je dat graag zo wilt houden en vraag of ze je steunen.
Maak een Stopplan, via onderstaande link bij ‘Download het Stopplan’. En vul deze in voordat carnaval begint.
Hou je maag een beetje gevuld, dan heb je minder zin om te roken of vapen.
Bedenk dat een sigaret of vape het niet gezellig maakt, maar jij en je vrienden!
Geniet, maar drink niet teveel alcohol. Die biertjes kunnen je goede voornemens in rook laten opgaan.
Draag iets om je te helpen herinneren aan je voornemen. Of zet heel simpel een kruisje op je hand.
Het is niet lekker zoenen met een asbak!
Verzin je eigen carnavalskraker: ♫ ♪ “Weet je wat ik wel zou willen zijn? Een echt gestopt konijn (dat is beter dan een bloemetjesgordijn).”
Bedenk dat het leven zo al kort genoeg is.
Toch wat extra hulp of motivatie nodig? Bel onze (gratis) Stoplijn 0800-1995 of chat via deze website.
… ALAAF!
Promotional

Download het Stopplan

Met ons Stopplan kun je zelf stoppen met roken. Bepaal je stopdatum en motivatie. Gebruik de afstreepkalender om te zien hoe ver je al gekomen bent, en beloon jezelf!
Lees meer over het Stopplan
Promotional

We zijn er voor jou

Voor vragen en motivatie. Of een luisterend oor. Je kunt gratis met onze Stoplijn bellen: 0800-1995 of chatten.
Neem contact op