10 Redenen om te stoppen met roken op vakantie

Vakantie!

Je hebt je koffers gepakt en jij bent er klaar voor. Lekker weg en vakantie vieren. Niks moet, alles mag!

Een mooi moment om te stoppen met roken en gestopt te blijven. Ja, echt! Hier vind je 10 redenen waarom stoppen met roken op vakantie een goed idee is!

10 redenen om te stoppen en gestopt te blijven op vakantie:

1. Ga je met het vliegtuig, bus of trein? Dan heb je de eerste paar rookvrije uren al doorstaan. Alleen nog volhouden! 

2. Ga je met de auto? Geniet dan (samen met de andere passagiers) van een rookvrije auto. 

3. Je hebt meer dan genoeg afleiding tijdens moeilijke momenten. Praat met mensen, ga shoppen, maak een wandeling, neem een duik, speel een spelletje… 

4. Je bent uit je normale routine. Roken is vaak een gewoonte geworden. Op vakantie zien je dagen er heel anders uit. Doorbreek je gewoonte en rook niet! 

5. Voel je je chagrijnig of gestrest? Op vakantie kun je makkelijker rustig aan doen. Ga languit op die ligstoel in het zonnetje, dan is je slechte humeur zó verdwenen.  

6. Moeilijke momenten uit de weg gaan is makkelijker op vakantie. Op je werk loop je niet zomaar weg. Maar op vakantie kan je een rondje gaan wandelen of hardlopen of iets anders doen! 

7. Je kunt nog meer genieten van de gezellige avondjes uit eten. Je ruikt en proeft beter waardoor alles lekkerder smaakt.  

8. Je houdt geld over voor extra leuke dingen op vakantie. Trakteer op een ijsje of koop mooie souvenirs van het geld dat je al bespaard hebt. 

9. Schrijf voor jezelf voordat je op vakantie gaat op waarom je bent gestopt met roken of wil stoppen. Neem deze motivatie mee en lees terug op moeilijke momenten.

10. Je ziet er uitgerust uit als je terugkomt van vakantie. Je hebt namelijk minder wallen en donkere cirkels rond je ogen, doordat je huid beter is doorbloed. Dat geeft je ook een mooiere huidskleur. Ook maak je meer collageen aan als je stopt met roken. Dat is een stof die de huid soepel en stevig maakt. Ook trekt dat je oogleden gladder.  

Vapen op vakantie? Let op!

In steeds meer landen gelden strenge regels voor vapen. In sommige landen is het zelfs volledig verboden, en kun je hoge boetes krijgen. Ook in populaire vakantielanden zijn er vaak beperkingen, zoals verbod op vapen in openbare ruimtes of op stranden.​

Denk je eraan om te stoppen met vapen? Er zijn veel hulpmiddelen en ondersteuning beschikbaar om je te helpen.

Lees hier meer over stoppen met vapen

Bekijk transcript

De Stoplijn is er voor iedereen die wil stoppen met roken of vapen. En voor mensen die al gestopt zijn en een moeilijk moment hebben. 

Stoppen is vaak een proces van vallen en opstaan. Het gaat vooral om het volhouden. En daar kunnen wij jou bij helpen!

De meest gestelde vraag bij de Stoplijn is: “Hoe kan ik stoppen, ik heb al van alles geprobeerd.”
Maar vaak is er meer hulp beschikbaar dan mensen denken. Zo weet niet iedereen dat je zorgverzekeraar de kosten voor hulpmiddelen en coaching kan vergoeden.
 
We luisteren zonder oordeel en denken graag met je mee. Je kunt gratis met ons bellen of chatten via de website.
De Stoplijn is er voor vragen, advies en motivatie.

Stoppen met roken? Je hoeft het niet alleen te doen!

Stoppen is vaak een proces van vallen en opstaan. Het gaat vooral om het volhouden. En daar kunnen wij jou bij helpen! Bij de Stoplijn staan onze medewerkers voor je klaar! Bekijk de video voor meer info.

Bel de Stoplijn op 0800-1995