Wat heeft stoppen met roken te maken met je conditie?

In rook zit koolmonoxide. Dit neemt in je bloed de plaats in van zuurstof. Daardoor is je bloed minder zuurstofrijk. Dit heeft in je hele lichaam effect. Zo hebben je spieren zuurstof nodig om melkzuur te verbranden (zodat je geen spierpijn krijgt).

Positief effect op je conditie

Als je stopt met roken, merk je al snel dat je makkelijker kan traplopen en fietsen. Met sporten hou je het langer vol en krijg je minder spierpijn.