Top menu

Skip to main content
Menu

Zin- en onzin

Herkenbaar?

Allerlei gedachten...

Als je denkt over stoppen met roken, komen er vaak allerlei redenen omhoog waarom je niet wil stoppen. Het is immers niet leuk om te stoppen. Pas als je helemaal gestopt bent en er niet meer aan hoeft te denken, is het fijn. Maar tot die tijd is het voor veel mensen wel even door de zure appel heen bijten.

Sommige redenen om te blijven roken zijn echt waar en belangrijk voor je. Andere niet, en vaak weet je dat ergens ook wel. Herken je onderstaande gedachten?

  • “Dit is niet het goede moment om te stoppen met roken.”
    Wanneer wel? Het perfecte moment komt nooit…
  • “Ik heb het al geprobeerd, het is niet gelukt.”
    Je leert van je ervaringen, toch?!
  • “Ik ken iemand die 80 is geworden en heel veel rookte…”
    Ja natuurlijk, niet iedereen wordt daadwerkelijk ziek van het roken. Maar rokers worden veel vaker en ernstiger ziek. Meer dan de helft van de rokers die niet stoppen, overlijdt aan de gevolgen van roken.
  • “Het heeft nu toch geen zin meer.”
    Stoppen heeft altijd een positief effect op je gezondheid, zelfs als je veertig jaar hebt gerookt. Met name voor je conditie en je hart en bloedvaten.
  • “Als ik stop word ik heel dik en dat is ook ongezond.”
    Sommige rokers komen enkele kilo’s aan, maar niet iedereen. Als je er goed op let, zal het wel meevallen. Een klein beetje zwaarder worden is in elk geval een stuk minder ongezond dan doorroken.
  • “Verder leef ik heel gezond!”
    Jammer genoeg kan je roken niet compenseren met groente eten of sporten…
  • “Ik voel me fit genoeg.”
    Niet alle schade van roken is direct te voelen. Van bijvoorbeeld de kankerverwekkende stoffen voel je niets, maar toch wordt de kans op kanker steeds groter.
  • “Ik word heel chagrijnig als ik stop.” 
    Ja dat komt door de nicotine, maar dat is tijdelijk. Met een paar weken is dat voorbij.
  • “Stoppen kan altijd nog.”
    Hoe langer je rookt, hoe lastiger het wordt om te stoppen. Beter nu!
Deel deze pagina met familie, vriend(in) of collega's

Hulp in de buurt

Vul je plaats of postcode in en zie welke coaching er dichtbij is.

Zoek
Top