Persoonlijke coaching

Je coach begeleidt je bij het stoppen met roken in zijn/haar praktijk of online. De coaching duurt 3 maanden. Je stopt niet direct. Eerst maak je een plan. De coaching loopt door tot ongeveer 6 weken na je stopdatum. De coaching is persoonlijk en aangepast aan jouw situatie.

Deze is geschikt voor jou als…

• je uitgebreide, persoonlijke begeleiding wilt;
• je voldoende tijd hebt voor 3 tot 6 gesprekken;
• je naar de praktijk van de coach kunt komen als je elkaar in het echt wilt zien;
• je vaker hebt geprobeerd om te stoppen met roken, maar zonder blijvend succes.

Persoonlijke coaching wordt gegeven door coaches met een eigen praktijk. Ze zijn gespecialiseerd in stoppen met roken.

Via onderstaande link vind je een overzicht van erkende coaches bij jou in de buurt.

Je hebt persoonlijke gesprekken met een coach die gespecialiseerd is in stoppen met roken. De gesprekken vinden plaats in de praktijk van de coach of online.

3 tot 6 gesprekken

Je hebt 3 tot 6 gesprekken in een periode van 3 maanden. Het aantal verschilt per organisatie die de coaching aanbiedt.

Stopplan

Je maakt samen met je coach een stopplan voor jouw eigen situatie. Je coach begeleidt je vanaf de voorbereiding tot ongeveer 6 weken na je stopdatum. Je krijgt adviezen, tips en steun. Dit vergroot je kans dat het je lukt om blijvend te stoppen met roken.

Advies gebruik medicatie

Je coach kan je ook advies geven over het gebruik van nicotine vervangende middelen of medicatie bij stoppen met roken.

Via onderstaande link lees je meer over begeleiding in combinatie met medicatie en nicotinevervangers.

Persoonlijke coaching hoef je vaak niet zelf te betalen. Dat wordt dan namelijk door je zorgverzekering gedaan. Er zijn wel voorwaarden waar de coaching aan moet voldoen. Deze voorwaarden kun je navragen bij je zorgverzekeraar.

Lees meer over vergoeding voor stoppen met roken op deze pagina.

Persoonlijke coaching is geschikt voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.

Als je rookt en zwanger wilt worden, kun je het beste eerst stoppen met roken voordat je zwanger wordt. Een rookvrije start en zwangerschap zijn ontzettend belangrijk voor de ontwikkeling van je kindje.

Hulp vragen is normaal

Het is heel normaal om hulp te vragen bij stoppen met roken. Je kunt begeleiding krijgen van de huisarts of praktijkondersteuner. Ook als je al zwanger bent. Je kunt ook terecht bij coaches die expert zijn in het begeleiden van zwangere vrouwen die willen stoppen met roken.

Bel voor meer informatie naar de gratis Stoplijn: 0800-1995.

Dit is uitgebreid onderzocht. Er is gekeken naar hoe goed verschillende manieren werken om te stoppen met roken. Al die onderzoeken zijn met elkaar vergeleken. Dat heeft geleid tot adviezen over de beste manieren om te stoppen met roken. Die adviezen staan in de Richtlijn behandeling Tabaksverslaving.