Online hulp

  • Geen bijwerkingen.
  • In je eigen tijd.
  • Op ieder moment beschikbaar.
  • Geschikt voor iedereen.
  • In het kort

    Er zijn verschillende vormen van online hulp die je kunt gebruiken als je stopt met roken. Je kan kiezen voor een:

    Er zijn ook online initiatieven waarbij je samen met anderen stopt. Voorbeelden hiervan zijn:

  • Is deze methode geschikt voor mij?

    • Je hebt toegang tot internet.
    • Je hebt een smartphone of tablet.
  • Vergoeding

    De meeste apps en online cursussen zijn gratis. Voor sommige online programma’s moet je betalen, zoals voor de game Quitty. Deze kosten worden niet vergoed door je zorgverzekering.

Ervaringen van anderen met deze stopmethode

Wilfred (53 jaar)

“Ik kan het, dus u ook.”

Lees uitgeschreven tekst

“Ik ben Wilfred, ik ben 53 jaar en van beroep ben ik vrachtwagenchauffeur. Ik rookte omdat ik de hele dag de gelegenheid had om te roken. Meer als een pakje zware shag per dag. In september 2014 was ik er helemaal klaar mee en had ik besloten om mee te doen aan Stoptober 2014. Omdat op 27 september m’n shag op was, ben ik een paar dagen eerder gestopt. En tot op de dag van vandaag, ben ik er niet meer aan begonnen. Ik moet zeggen, het voelt goed. En ik kan het, dus u kunt het ook.

Toen ik een jaar was gestopt met roken was er op televisie een actie van Natuurmonumenten waarbij ik een boom heb geplant op 7 november in 2015. In het parkbos ‘de Haar’ in Haarzuilens. Die boom heb ik geschonken aan de kleinkinderen van mijn vriendin.

Inmiddels ben ik al bijna anderhalf jaar gestopt.  En voor mijn gezondheid heeft het alleen maar voordelen: je hebt meer lucht. Je beweegt makkelijker. In het begin kom je wel wat aan, maar daar kunt u ook wat aan doen om het er weer af te krijgen. U zal dan zien; uw gezicht glanst, uw lichaam voelt anders aan. En om dat te bereiken, zou ik maar stoppen.”