E-sigaret (vape) en stoppen met roken

Sommige mensen gebruiken een e-sigaret (vape) om langzaam steeds minder te roken. Soms helpt dit bij het stoppen met roken. Maar de meeste mensen die een e-sigaret gebruiken om te stoppen met roken, gaan toch weer roken. Daarom raden we een e-sigaret niet aan als je wil stoppen met roken. Coaching of begeleiding, eventueel met medicijnen of nicotinevervangers, is de beste manier om te stoppen.

Gaby stopte met vapen

Wil jij een steuntje in de rug bij het stoppen met roken?
Laat je inspireren door het ervaringsverhaal van Gaby! Zij stopte met roken én vapen en voelde zich meteen beter.

E-sigaret (vape) is schadelijk

De e-sigaret of vape is schadelijker dan gedacht. Onderzoek laat zien dat vapen klachten aan de longen en luchtwegen kan geven. En hart- en vaatziekten. Ook zitten er kankerverwekkende stoffen in de damp van een e-sigaret. Daar kun je ziek van worden.

Bekijk de factsheet over vapes

Afbouwen in afstapjes

Wil je toch stoppen met roken met de e-sigaret? Dan is het belangrijk dat je helemaal overstapt op e-sigaretten. Blijf dus niet óók roken. Ben je volledig overgestapt? Bouw daarna ook het vapen langzaam af.

Verslaving in stand houden

Met de e-sigaret houdt iemand de nicotineverslaving in stand. Eigenlijk ruilt diegene de ene verslaving in voor de andere. Daarom gaan mensen toch vaak weer roken nadat ze gestopt zijn met de e-sigaret.