Blijf jij 31 mei rookvrij?

31 mei is het Wereld Niet Roken Dag. Rook jij? Ga dan de uitdaging aan en blijf 31 mei rookvrij!

  • Ervaar hoe het is om een dag niet te roken.
  • Ga voor een officiële stoppoging.
  • Bewijs jezelf en anderen dat je een dag rookvrij kunt zijn.

Doe mee

Word lid van de gratis Facebook groep. Ontmoet mede-stoppers en ontvang tips, advies en steun.

Meld je aan

1 dag stoppen met roken maakt je al gezonder

  • Na 20 minuten

    Het niveau nicotine in je lichaam zakt. Je bloeddruk en hartslag dalen. De temperatuur van je handen en voeten wordt weer normaal (minder koud).

  • Na 24 uur

    Alle koolmonoxide is al uit je lichaam. Koolmonoxide is een gas dat je binnenkrijgt door te roken.

    Koolmonoxide is één van de belangrijkste schadelijke stoffen in rook. Het neemt in je bloed de plek van zuurstof in en vermindert daardoor de zuurstoftoevoer naar al je organen.

    Nu je bloed weer meer zuurstof bevat, kan je lichaam beginnen met herstellen.

  • Na 48 uur

    Bekijk op deze pagina hoe je gezondheid verbetert als je ook na deze dag gestopt blijft.

Over Wereld Niet Roken Dag

De Wereld Niet Roken Dag is in het leven geroepen door de World Health Organization (WHO) in 1987 om aandacht te schenken aan de gevaren van roken. Ieder jaar staat er een thema centraal en dit jaar is dat tabak en longen. Roken is de belangrijkste veroorzaker van longziekten.

Wereldwijd worden rokers aangemoedigd om (ten minste één dag) te stoppen met roken. Ikstopnu.nl sluit zich hier volledig bij aan. Wij brengen zoveel mogelijk mensen op de hoogte van deze dag en motiveren rokers om een dag te stoppen en het vervolgens zo lang mogelijk vol te houden.