Hoe kan je het beste stoppen met roken?

“Ah je wilt stoppen. Nou kom gewoon bij mij. Ik ben rookstopcoach, ik begeleid mensen bij het stoppen met roken en we weten: bij begeleiding is de kans veel groter dat het je lukt. Zoek in je buurt wat er aan begeleiding is. Ik heb heel veel collega’s door het hele land en op Ikstopnu kan je daar informatie over vinden. Je vindt er wat effectieve methodes zijn, wat goed werkt (want er zijn ook heel veel methodes waarvan we niet weten of ze werken). Dus maak daar onderscheid in. Als je kijkt naar begeleiding zijn er ook weer veel verschillende soorten: telefonisch, via het internet, in groepen, individueel. Dus kijk ook daar wat bij je past.  Je huisarts zou je er ook goed bij kunnen helpen, dus vraag je huisarts om advies wat er bij jou in de regio is.”