Top menu

Skip to main content
Menu

Hoe ga je rookvrij 2018 in?

Hoe ga je rookvrij 2018 in?

Bekijk hier alle tips om 2018 rookvrij te starten!

Klik op de dag van de maand om de tip te zien!

Beloon jezelf. Stoppen met roken is een topprestatie! Je mag heel trots zijn wanneer het lukt. Én je krijgt er ook nog eens iets voor terug. #ikstopnu

Meer informatie

2dec
3dec

Wist je dat als je nu stopt met roken, je huid tijdens de feestdagen er mooier uit zal zien? Je hebt nog drie weken te gaan. Mooi moment om nu te stoppen. Doe je mee? #ikstopnu

Meer informatie

5dec

Hoe blijf je op gewicht nadat je gestopt bent met roken? Bekijk de tips! #ikstopnu

Meer informatie

7dec

Na 1 maand stoppen raak je niet meer buiten adem als je een trap oploopt. Sporten houd je ook langer vol. Roken maakt jouw longen ziek, nu worden ze langzaam beter. Dit is een van de grootste voordelen van stoppen met roken. Je ademt beter, jouw adem stinkt niet en je conditie verbetert. Je hebt de ergste afkickverschijnselen nu achter de rug. Vanaf hier wordt het alleen maar beter! #ikstopnu

Meer informatie

9dec
10dec

Welke sigaretten zijn voor jou makkelijk te laten staan, welke moeilijk? En hoe ga je in de moeilijke momenten hiermee om? #ikstopnu

Meer informatie

12dec

Wil je stoppen op eigen kracht of met ondersteuning? En helpen nicotine vervangende middelen of medicijnen jou daarbij? Als je receptmedicatie wilt, regel dan een afspraak bij de huisarts. Ongeveer 3 weken van te voren zodat je de medicijnen kunt ophalen. #ikstopnu

Meer informatie

14dec

Veel mensen die gaan stoppen met roken zijn bang dat ze de hele dag zullen hunkeren naar een sigaret. Maar een trekmoment duurt gemiddeld drie minuten en ebt dan weer weg. Het komt en gaat, net als golven. En er zullen steeds langere pauzes zitten tussen die trekmomenten. #ikstopnu

Meer informatie

16dec
17dec

Rookvrij de kerst in? Na 2 dagen stoppen is al je nicotine uit je lichaam. Je ruikt en proeft al wat beter en je longen beginnen aan de grote schoonmaak. Het kerstdiner smaakt beter dan ooit! #ikstopnu

Meer informatie

19dec

Een sigaretje roken na het eten. Je lichaam vraagt erom. Maar hoe kom je daar nou vanaf? Francisca vertelt je er meer over. #ikstopnu

Meer informatie

21dec

Beloon jezelf. Stoppen met roken is een topprestatie! Je mag heel trots zijn wanneer het lukt. Én je krijgt er ook nog eens veel voor terug. #ikstopnu

Meer informatie

Beloon jezelf. Stoppen met roken is een topprestatie! Je mag heel trots zijn wanneer het lukt. Én je krijgt er ook nog eens veel voor terug. #ikstopnu

Meer informatie

Beloon jezelf. Stoppen met roken is een topprestatie! Je mag heel trots zijn wanneer het lukt. Én je krijgt er ook nog eens veel voor terug. #ikstopnu

Meer informatie

Ikstopnu wenst je een vrolijk rookvrije kerst! En geeft je meteen wat tips mee om rookvrij 2018 in te gaan. #ikstopnu

Meer informatie

Ikstopnu wenst je een vrolijk rookvrije kerst! En geeft je meteen wat tips mee om rookvrij 2018 in te gaan. #ikstopnu

Meer informatie

Baal je dat je teveel hebt gerookt tijdens de kerstdagen? Bekijk in 1 minuut 10 grote en kleine voordelen van stoppen met roken. #ikstopnu

Meer informatie

28dec

Er zijn heel veel apps over stoppen met roken. De apps op onze website zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en geven je steun als je gaat stoppen met roken en helpen je om het vol te houden. Wil je een app proberen? Klik dan op onderstaande button. #ikstopnu

Meer informatie

Rookvrij het nieuwe jaar in? Stoppen met roken is veel makkelijker als je het niet alleen doet. Samen met je partner of een vriend(in) kun je meer aan. #ikstopnu

Meer informatie

Een rookvrij 2018? Bekijk alle tips!

Meer informatie

Deel deze pagina met familie, vriend(in) of collega's

Hulp in de buurt

Vul je plaats of postcode in en zie welke coaching er dichtbij is.

Zoek
Top