Hoe kun je omgaan met stress tijdens de corona-pandemie? Veel mensen ervaren stress als gevolg van de uitbraak van het coronavirus. De World Health Organisation (WHO) geeft praktische tips hoe je hiermee om kunt gaan
De constante stroom van nieuws tijdens een pandemie kan voor stress zorgen. Het kan helpen om minder vaak het nieuws te lezen. Doe dit op vaste tijden, bijvoorbeeld na het ontbijt en na het avondeten.
Vermijd het lezen van berichten op bijvoorbeeld sociale media. Op deze manier is het makkelijker om de feiten van nepnieuws te onderscheiden.
Dit zijn bijvoorbeeld berichten over patiënten die hersteld zijn. Ook zijn er veel initiatieven genomen om elkaar te helpen in deze moeilijke tijd. Deze berichten kunnen helpen om gevoelens van hoop en vertrouwen te krijgen, in plaats van angst en stress.
Daarnaast geeft de WHO ook tips over hoe we elkaar kunnen helpen omgaan met stress door de corona-pandemie.
Anderen helpen wanneer zij het moeilijk hebben kan een goed gevoel geven. Bel bijvoorbeeld eens met de buren, of vraag of je iets voor hen kan doen.
De corona-pandemie kan elk land en elke inwoner treffen. Probeer de ziekte niet te koppelen aan een bepaald land of persoon. Mensen die besmet raken met het virus hebben niets fout gedaan, en verdienen begrip, steun en medeleven.
De mensen die werken in de zorg kunnen levens redden. Erken dat het ook om jouw leven kan gaan, of iemand die je liefhebt. Volg de richtlijnen om het aantal besmettingen te beperken daarom zo goed mogelijk op.
Browser:
Compass:
Search:
Marker:
Stoplijn