Handig om te weten als je een kind hebt:

• De voordelen van stoppen met roken

  Voor je kind:

  • krijgt geen schadelijke stoffen meer binnen via ademen of borstvoeding;
  • direct meer lucht om te ademen;
  • minder kans op longziekten en longaandoeningen.

  Voor jou:

  • je gezondheid verbetert al 20 minuten na het stoppen met roken;
  • je bespaart veel geld;
  • meer kans om je kind gezond groot te zien worden.

  Bovendien gaat je conditie vooruit, heb je een frissere adem én draagt stoppen met roken bij aan een beter seksleven. Bekijk hier de rest van de 10 belangrijkste voordelen van stoppen met roken.

• Borstvoeding en roken

  Als je borstvoeding geeft, kun je het beste stoppen met roken. Als dat niet lukt, dan kun je het best direct na de borstvoeding roken en daarna niet meer. Probeer in ieder geval 2 uur voor de borstvoeding niet te roken. Je lichaam haalt in de tussentijd een deel van de schadelijke stoffen uit het bloed. Daardoor komen er minder schadelijke stoffen in de moedermelk terecht.

  Borstvoeding heeft, ook als je rookt, veel voordelen. Moedermelk bevat stoffen die de baby beschermen tegen allerlei infecties en die het immuunsysteem versterken.

• Kinderen en meeroken

  Kinderen die meeroken hebben meer kans op ernstige aandoeningen en ziektes, zoals astma, kanker en ADHD. Ook beginnen jongeren die regelmatig meeroken, vaker zelf met roken.

  Voor baby’s is er nog een extra risico van meeroken: ze kruipen over de grond en stoppen dingen in hun mond waar derdehands rook op zit. Zo hebben zij meer kans om schadelijke stoffen binnen te krijgen.

  Om kinderen echt rookvrij te laten opgroeien in hun eigen huis, is stoppen met roken door de ouders de enige manier. Gelukkig kunnen jullie hier begeleiding bij krijgen.

  Rookvrije Ouders

  Het programma Rookvrije Ouders is een telefonische coaching speciaal voor (toekomstige) ouders die willen stoppen met roken.
  Klik hier voor meer informatie over het programma Rookvrije Ouders.

• Begeleiding bij stoppen met roken

  Je bent bevallen en hebt je handen vol aan het verzorgen van je kind. Om dan ook te stoppen met roken, kan best lastig zijn. Daarom is er begeleiding bij stoppen met roken mogelijk, bijvoorbeeld het programma Rookvrije Ouders.

  Rookvrije Ouders

  Het programma Rookvrije Ouders is een telefonische coaching speciaal voor (toekomstige) ouders die willen stoppen met roken. De coaches hebben veel ervaring met ouders met kinderen
  Het voordeel van Rookvrije Ouders is dat je:

  • met hulp de kans groter is dat je gestopt blijft
  • niet zelf hoeft te bellen, een coach neemt binnen enkele dagen contact op;
  • na het eerste gesprek beslist of je wil starten met het programma;
  • de vervolggesprekken kunt hebben wanneer het jou uit komt;
  • gewoon thuis kunt blijven, want het is telefonisch;
  • Niks hoeft te betalen, want het is gratis (vergoed vanuit de basisverzekering).

  Klik hier voor meer informatie over het programma Rookvrije Ouders.

  Bekijk hieronder de introductievideo: wat is de telefonische coaching Rookvrije Ouders?

  Begeleiding met nicotinevervangers

  Lukt het je niet om te stoppen met roken, ondanks goede begeleiding? Dan kan het helpen om begeleiding te krijgen met nicotinevervangers.

  Wil je meer weten over stoppen met roken en nicotinevervangers? En ook hoe het zit met borstvoeding? Ga dan deze pagina over nicotinevervangers.

• Andere stopmethoden

  Er zijn nog meer stopmethoden, zoals groepstraining. Op deze pagina staan alle stopmethoden op een rij.

• Stopplan

  Of je voor de telefonische coaching Rookvrije Ouders kiest of dat je andere begeleiding krijgt, jouw begeleider zal altijd een stopplan met je bespreken. Zo krijg je inzicht in waarom je wilt stoppen, wat jouw moeilijke momenten zijn en hoe je het stoppen met roken vol kunt houden. Een voorbeeld van een stopplan bekijk je in deze folder.

• Films en folders

  Wil je meer weten waarom stoppen met roken zo goed is, ook als je al bent bevallen? Ga dan naar de films en folders die over dit onderwerp beschikbaar zijn.