Handig om te weten als je een kind hebt:

• De voordelen van stoppen met roken

  Voor je kind:

  • krijgt geen schadelijke stoffen meer binnen via ademen of borstvoeding;
  • direct meer lucht om te ademen;
  • minder kans op longziekten en longaandoeningen.

  Voor jou:

  • je gezondheid verbetert al 20 minuten na het stoppen met roken;
  • je bespaart veel geld;
  • meer kans om je kind gezond groot te zien worden.

  Bovendien gaat je conditie vooruit, heb je een frissere adem én draagt stoppen met roken bij aan een beter seksleven. Bekijk snel de rest van de 10 belangrijkste voordelen van stoppen met roken.

• Borstvoeding en roken

  Als je borstvoeding geeft, kun je het beste stoppen met roken. Als dat niet lukt, dan kun je het best direct na de borstvoeding roken en daarna niet meer. Probeer in ieder geval 2 uur voor de borstvoeding niet te roken. Je lichaam haalt in de tussentijd een deel van de slechte stoffen uit het bloed. Daardoor komen er minder slechte stoffen in de moedermelk terecht.

  Borstvoeding heeft veel voordelen. Ook als je rookt. Moedermelk bevat stoffen die het systeem in het lichaam van de baby versterken waardoor hij of zij niet snel ziek wordt.

• Kinderen en meeroken

  Kinderen die meeroken hebben meer kans op ernstige aandoeningen en ziektes, zoals astma, kanker en ADHD. Ook beginnen jongeren die regelmatig meeroken, vaker zelf met roken.

  Voor baby’s is er nog een extra risico van meeroken: ze kruipen over de grond en stoppen dingen in hun mond waar derdehands rook op zit. Zo hebben zij meer kans om slechte stoffen binnen te krijgen.

  Om kinderen echt rookvrij te laten opgroeien in hun eigen huis, is stoppen met roken door de ouders de enige manier. Gelukkig kunnen jullie hier begeleiding bij krijgen.

• Begeleiding bij stoppen met roken

  Je bent bevallen en je bent druk met het verzorgen van je kind. Om dan ook te stoppen met roken, kan best lastig zijn. Daarom is er begeleiding bij stoppen met roken mogelijk, bijvoorbeeld het programma Rookvrije Ouders.

  Rookvrije Ouders

  Het programma Rookvrije Ouders is een telefonische coaching speciaal voor (aanstaande) ouders die willen stoppen met roken. Het voordeel hiervan is dat je:

  • niet zelf hoeft te bellen, een begeleider neemt binnen enkele dagen contact op;
  • na het eerste gesprek beslist of je verder wilt gaan;
  • de vervolggesprekken kunt hebben wanneer het jou uit komt;
  • gewoon thuis kunt blijven, want het is telefonisch.

  Als je interesse hebt, kun je je via de Rookvrije Ouders pagina op ikstopnu.nl aanmelden. Met hulp is de kans groter dat je gestopt blijft.

  Begeleiding met nicotinevervangers

  Lukt het je niet om te stoppen met roken, ondanks goede begeleiding? Dan kan het helpen om begeleiding te krijgen met nicotinevervangers.

  Wil je meer weten over stoppen met roken en nicotinevervangers? En ook hoe het zit met borstvoeding? Ga dan de  pagina over nicotinevervangers.

• Andere stopmethoden

  Er zijn nog meer stopmethoden, zoals groepstraining. Voor jou alle stopmethoden op een rij.

• Stopplan

  Of je voor het programma Rookvrije Ouders kiest of dat je andere begeleiding krijgt, jouw begeleider zal altijd een stopplan met je bespreken. Zo krijg je inzicht in waarom je wilt stoppen en wat jouw moeilijke momenten zijn. Ook leer je hoe je het stoppen met roken vol kunt houden.

• Films en folders

  Wil je meer weten waarom stoppen met roken zo goed is, ook als je al bent bevallen? Ga dan naar de films en folders die over dit onderwerp beschikbaar zijn.