Als je rookt terwijl je borstvoeding geeft dan kan de baby schadelijke stoffen binnenkrijgen. Stoppen met roken is gezonder voor de baby en gezonder voor jezelf.
Wat is het effect van roken tijdens de borstvoeding?
-
Effecten voor de baby
Roken vermindert de hoeveelheid melk die de moeder aanmaakt. Het wordt ook moeilijker voor baby’s om melk te drinken. Dit komt omdat de toeschietreflex minder goed werkt. De moedermelk komt dan minder goed uit de borst. Baby’s vinden moedermelk bovendien minder lekker als de moeder rookt.
Baby’s van rokende moeders huilen vaker lange tijd achter elkaar. Pasgeboren kinderen krijgen vaker last van darmkramp, misselijkheid, overgeven en diarree. De baby kan ook een onregelmatig slaappatroon krijgen, vaker verkouden zijn, of last krijgen van een luchtweginfectie.
-
Het lukt niet om te stoppen met roken
Je kunt hulp krijgen bij het stoppen met roken. Zorgverzekeraars vergoeden meestal de kosten van het stoppen met roken. Soms gaat het van je eigen risico af, maar vaak wordt het volledig vergoed. Als je extra ondersteuning nodig hebt dan kun je ook bellen naar onze gratis Stoplijn (0800 1995).
-
Ik geef borstvoeding en ik rook
Stoppen met roken is de beste keuze als je borstvoeding geeft. Als het niet lukt om te stoppen, dan kun je het best direct na de borstvoeding roken en daarna niet meer. Probeer in ieder geval twee uur voor de borstvoeding niet te roken. Je lichaam filtert in de tussentijd een deel van de schadelijke stoffen gedeeltelijk uit het bloed. Daardoor komen er minder schadelijke stoffen in de moedermelk terecht.
Voordelen van borstvoeding
Borstvoeding heeft, ook als je rookt, veel voordelen. Moedermelk bevat stoffen die de baby beschermen tegen allerlei infecties en die het immuunsysteem versterken.
-
Ik ben zwanger en ik rook
Roken tijdens de zwangerschap is schadelijk voor het ongeboren kind. Lees op onze pagina Roken en zwangerschap meer informatie.
-
Ik geef borstvoeding en mijn partner rookt
Voor de gezondheid van de baby is het beter als de vader ook stopt met roken. Meeroken is schadelijk. Ook als de vader buiten rookt kan dat slecht zijn voor de gezondheid van de baby. Lees hier meer informatie over de effecten van meeroken.
Tips om te voorkomen dat je baby meerookt
Als je rookt terwijl je net een kind hebt gehad, dan kun je het best zoveel mogelijk voorkomen dat de baby in aanraking komt met de tabaksrook.
- zorg voor een rookvrij huis;
- ga naar buiten als je gaat roken;
- vraag kraambezoek om buiten te roken;
- houd ook de auto rookvrij;
- houd zoveel mogelijk tijd tussen roken en borstvoeding geven;
- was je handen met zeep na het roken;
- trek schone kleren aan na het roken;
Als je hebt gerookt dan blijven er resten van de tabaksrook achter op je huid en kleding. Je kan die rooklucht ook ruiken. Zulke achtergebleven stoffen zijn ook schadelijk. We noemen dat ‘derdehands rook’.
Rookvrij borstvoeding geven is het best
Je kind wordt gezonder als je stopt met roken. Het is daarom belangrijk om zo snel mogelijk te stoppen met roken.
Doordat jij stopt met roken:
- krijgt je kind meer zuurstof en voeding binnen;
- is de kans kans op wiegendood kleiner;
- heeft je kind minder kans op longproblemen;
- Huilt je kind minder lang;
- Slaapt je kind beter;
Sommige risico’s van roken tijdens de borstvoeding komen pas naar voren op latere leeftijd bij je kind.
- Longproblemen zoals astma;
- Overgewicht;
- ADHD;
Bron: Factsheet alcoholgebruik, roken, zwangerschap en borstvoeding
Stop met behulp van een begeleider
Er zijn verschillende begeleiders die gespecialiseerd zijn in het begeleiden van vrouwen bij stoppen met roken tijdens de zwangerschap.